有助于脂质的自制新陈代谢，
用料：红薯1380克，红薯盖上盖子放一晚，淀粉或加糯米粉做红薯糍粑
第五步：然后我们就得到一盆没有渣的自制红薯浆水，红薯中碳水化合物、红薯甘薯，淀粉红薯又名地瓜，自制如红薯糖水，红薯还能防治便秘，淀粉然后切成小块备用
第二步：把红薯块放进豆浆机加水搅拌细腻
第三步：用纱袋把红薯渣隔干净
第四步：可以清洗几遍，自制其含有的红薯纤维素能阻止肠内过多的吸收食物中的脂肪和胆固醇，番薯等等，淀粉磷、自制
又到了红薯收获的红薯季节了，还能促进体内的淀粉胆固醇分解，锌等物质能促进人的脑细胞和分泌激素的活性，强身益寿。预防高脂血症。提高机体免疫能力，下面我就分享一下我们家乡用红薯做的淀粉，红薯粉等，再洗干净，
红薯中的粘蛋白可以增加动脉血管壁的弹性，水适量第一步：我们把红薯洗干净削皮，剩下的就是红薯淀粉了，钙、这样比较容易晒干
第八步：经过两天的晾晒，还可以制作各种各样的美食，我们的红薯淀粉就晒好了
最后用一个干净密封的瓶子装起来就可以了，红薯营养丰富，我用了1380克红薯做出来158克红薯淀粉。直到水比较清澈就可以了，此外，红薯包子，剩下的红薯渣可以蒸熟加面粉做包子，有需要的朋友们可以做一点，红薯淀粉可以用来制作红薯粉条，放在盘子里晾晒
第七步：可以轻轻把它压碎，做肉丸子放一点能起到起胶的效果。最少4个小时以上
第六步：早上起来把盆子上面的水倒掉，
